Elastinen: Liika treenaaminen on kuin syömishäiriö

Elastinen ei kannusta ihmisiä kuntoilemaan yli omien voimavarojensa. Kovassa kunnossa oleva räppäri ja kuntosaliyrittäjä painottaa, että lepopäivät ovat erittäin tärkeitä.

Elastinen // Kuva: Iida Korhonen

Elastinen on avannut Helsinkiin kahden ystävänsä kanssa Training For Warriors -salin. TFW on valmentaja Martin Rooneyn kehittämä valmennusmetodi, joka lupaa yhdistää sekä kehon että mielen toiminnallisen harjoittamisen. Elastinen kertoo YleX Aamun haastattelussa, että monien kuntoilijoiden usko omiin kykyihinsä kasvaa nopeasti.

- Kehityskäyrä on huima, kun aloittaa treenaamisen. Siinä voi mennä lasit vähän huuruun sen suhteen, mitä pystyy tekemään ja kuinka nopeasti palautumaan.

Elastisen ja hänen ystäviensä omalla Training For Warriors -salilla suositellaan neljää käyntiä viikossa.

- Meillä ei saa edes käydä kuin viitenä päivänä viikossa, jotta tulisi pidettyä kaksi lepopäivää. Olen nähnyt jengiä muilla saleilla vetämässä viiden tunnin pätkiä. Se ei ole hyvä tapa. Liika treenaaminen on verrattavissa syömishäiriöön. Rajat tulee itse löytää. Treeni on ehkä tärkeintä, mutta lepo on yhtä tärkeää.

Lähteet: YleX Aamu